美容と日常の何気ない習慣

食生活や適度な運動などの習慣は美容にとって不可欠なものであり、女性であればすぐに思いつくものでしょう。
たとえばコラーゲンを豊富に含む食品、野菜や果物を日常的に摂取する、なるべくエレベーターを使わずに歩くようにする、というように。
しかし食生活や運動という習慣以外に、美容にとって良い効果があり、簡単にできる習慣があります。
まずテレビを消して、いつも美しい音楽、たとえばクラシック音楽を聴くようにするというものです。
テレビでは、特にニュースなどを見ていると、気持ちの沈むような出来事を耳にすることも多いですし、討論や批判などがテーマとなっている番組は見ているだけで嫌な気持ちになります。
BGMとしてテレビをつけているつもりでも、無意識にストレスが溜まり、それが肌に悪影響を与えるというのです。
また、いつも美しいものをそばに置く、という方法も効果があるそうです。
たとえば美しい絵を部屋に飾る、花を活ける、観葉植物を置くようにする。
それだけで人には癒しの効果があり、美容に繋がるというものです。
こういったことはサプリメントと違い、コストも安く済みますし、一度使用すればなくなるということもありません。
ぜひお試しあれ。