ダイエットのいろんな方法について

ダイエットは女性にとって、永遠のテーマのように感じます。
学生のころは体重なんて気にせず、好きなものを好きなだけ食べていました。
部活動をしていたので、そのくらい口から食物を取り入れないと、身体がもたなかったのです。
そんな私も三十路になり、食べたいものを食べていると、身体に現れるようになりました。
代謝も減ってきて、食べた分の消費ができなくなってきているのです。
そんな私も大人になって成功しないダイエットに何度か挑戦したことがあります。
まずは、某メーカーの1食置き換えダイエットです。
1日3食のうち、1食をそのメーカーのドリンクだけにするというものです。
結局それだけでは物足りずに食べてしまうパターンだったので、長続きはしませんでした。
そして、最近は炭水化物を抜くという方法です。
白米を夕飯だけ抜くというもので、白米のカロリーを抑えるだけで体重も減るというものです。
これはやればやっただけ効果があり、私も驚いたほどです。
白米が好きな私にとっては過酷ですが、必要な時はこれに頼ろうと思っています。